Das Buch ist für dich, wenn:

• … deine täglichen Verpflichtungen und Aktivitäten dir nur wenig Zeit für ein Workout lassen
• … du ein Training suchst, dass deinen ganzen Körper – von Kopf bis Fuß – trainiert
• … du Beschwerden und Verspannungen in Rücken, Nacken & Co. lindern oder vorbeugen möchtest
• … du deinen Körper straffer, geschmeidiger und leistungsfähiger machen willst
• … du selbstbewusst, aufrecht und anmutig durchs Leben gehen möchtest
• … du Übungen suchst, die unkompliziert, einfach und immer auszuführen sind: ob zu Hause, bei der Arbeit , auf Reisen usw.

Über die Autorin

Natalia

ist Pilates-Trainerin aus Leidenschaft und Überzeugung. Wegen eines Sportunfalls begann sie mit Pilates – seitdem lassen das ganzheitliche Training und die Philosophie, die dahintersteckt, sie nicht mehr los – aus einem Zufall wurde Passion, aus Passion wurde Berufung. Sie unterrichtet nach der Pilates-Original-Methode an Geräten und auf der Matte in ihrem Studio »pilatesphilosophie« in Bad Herrenalb sowie online. Zudem ist sie für verschiedene Medien als Expertin tätig und auch durch ihre TV-Auftritte bekannt.